2018-11-17 (7期) 津吹 文男さん

「結果にコミットする」の肉体改造プログラムに取り組んでいます。ダイエットを開始して95日が経過しました。拙稿はその現状・体験レポートです。

 

■経緯と成果

10年以上にわたり人間ドックで「肥満」宣告を受けています。体重は本年2月8日にワースト記録（76.8㎏）を更新し標準体重を23.8㌔超過しました。睡眠時無呼吸症候群の治療で大学病院に月に1度通いますが担当医は、①血圧が高すぎ、②ともかく減量、③専門医の診断を受け一刻もはやく血圧降圧剤を飲むように繰り返します。ただ、血圧に関しては異論を聞いています。例えば淑徳大学池袋ＳＣの講座を担当するドクターは、今の血圧ガイドラインはＷＨＯを抱き込んだ製薬業界の陰謀、薬は飲まない方が無難だそうです。

 

RIZAPの存在が気になり昨年7月に見学しました。その費用がベラボウに高く、当面は自己流ダイエットを試みることにしました。年が明け自己流での減量はわたしには無理と感じ、4月に新しく内科医を受診し白旗をあげ血圧降下剤（ニフェジピン10ｍｇ）を飲みだしました。

 

薬をやめるにはドラスチックな減量を達成するしかありません。7月19日にRIZAPと契約し8月12日が初日でした。最新の体組成計（TANITA製MC-980A）によるボディチェックで体重74.3㎏、体脂肪率27.2%、筋肉量51.3kg、BMI29.9のスコアでした。さて関心事の成果ですが、１か月で3.8㌔、2か月で6㌔、約3か月で7.3㌔の減量です。ただ、最近やや一進一退、あるいは膠着状態の観があります。（下図参照）

■トレーニングの内容と費用

RIZAP宇都宮店は車で約45分、大通りに立つビルの４階です。黒が基調のおしゃれな１フロア（約80坪の広さ）に8人の青年スタッフが控えます。「完全個室・マンツーマン指導」を謳い、わたしの担当トレーナーは（長身のイケメン）Ｓ君です。

 

個別指導は2本立てです。一つはスクワットや腹筋などの運動で、ねらいは筋肉量の維持で代謝を促す身体をつくります。

もう一つは食事指導で、毎日の食事をスマホで報告しトレーナーから食事評価と寸評が届きます。タンパク質中心の食事が原則なのでご飯、パン、麺など炭水化物は禁止です。果物など糖質を含むものはダメです。水を1日に3㍑以上飲むことに努め、お酒は原則禁止です。

 

費用ですが、１回（50分）のトレーニング単価は１万8,468円です。入会金5.4万円、「シェイプアップ・プログラム（24回）」44.3万円の合計で527,472円前納です。加えて店舗責任者推奨のサプリメント3万円、特製ミール３万円、交通費・駐車料金等４万円です。約60万円の健康投資です。結局、1㌔の内臓脂肪を減らすコストは7.5万円になります。

 

■考察・所感

契約は６ヶ月有効ですが24回分の16回を消化しました。トレーナーは ”No pain, No gain.”を口にします。ごもっともですが、RIZAPダイエットの核心は食事指導とみます。1月からRIZAPG（銘柄2928）の支援者です。以下はその視点を入れた辛口寸評です。

　　①9月にトレーナーのご親族に不幸があり、社内連絡ミスとわたしの遠慮で13日間トレーニングが滞りま

　　　した。しかしトレーニングなしでも体重は下がり続けています。

　　②10月中旬にポーランド旅行（8日間全食事付）に体重計と血圧計を持参しました。意外にも体重は右肩下

　　　がりを続けています。ダイエットはRIZAPなしでも可能でしょう。

　　③現在、体組成計の故障が２週間以上にわたり時系列データで示すグラフ提供がストップしています。その

　　　不都合をTANITAの非とするエクスキューズは感心しません。

蛇足ですがRIZAPの株価も「右肩下がり」、投資額比約47％下落をみること付記します。

 

追記：脱稿の翌日にジムに行くと、チーフ・トレーナーへの交代の申し出がありました。さっそく食事指導を受け

　　　ましたが大満足です。RIZAP、自信を持って推奨します。